(A tüzes mennykő mozdulata)Mindkét kézzel: Hüvelykujjunkat nyomjuk oldalról a középső ujj körméhez, a gyűrűsujjunkat a középső ujj körmének másik oldalához, a kisujjunkat tegyük a gyűrűsujj körméhez, a mutatóujjunkat nyújtsuk ki.
Szükség szerint, vagy naponta 3-szor 5 percig végezzük. Kiegészítésként a középső ujjunkkal masszírozhatjuk az orrgyököt, a homlok közepét, a fejünket és a nyakunkat hátul (tarkó).
A vérkeringést gyengítheti az alacsony vérnyomás, a gyenge föld elem amelyhez a gyomor, a lép és a hasnyálmirigy tartozik, vagy a meggyengült szív. A következmények: kevés életerő, levertség és szédülés.
A Vajra-mudrával lendületbe hozhatjuk a vérkeringést. A jógában (lásd 178-182. oldal) a hátra és oldalra hajlások is aktiválják ezeket az energiákat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése